Топтуша – все для малышей

После рождения ребенка обоим родителям предстоит следить не только за своим физическим здоровьем и состоянием малыша, но и за душевным равновесием и обстановкой дома. Это самый лучший путь, идя по которому можно вовремя заметить у своей второй половинки симптомы послеродовой депрессии и начать с ней борьбу.

Послеродовая депрессия – довольно часто встречающееся психологическое состояние, которому могут быть подвержены не только молодые мамы, но и немало молодых пап. Причем, синдром подобной хандры может проявляться у дорогих и любимых мужчин по-разному: кто-то впадает в подавленное состояние, испытывает упадок сил, жалуется на плохой аппетит и снижение сексуального желания. У кого-то проблемы проявляются в растущей агрессии: от глухого раздражения и отсутствия контакта с младенцем, до яростных нападок на близких.

Выход же, как правило, ищется в побеге из дома, загулах с друзьями, алкоголе и т. д. Подобная проблема может серьезно повлиять на психическое состояние ребенка, особенно на психику мальчиков. Семейные психологи довольно долгое время наблюдали за большим количеством пар до, и после рождения малыша. И они утверждают, что в семьях, где отцы страдали послеродовой депрессией, у маленьких детей, достигших 3-хлетнего возраста, зачастую проявляется неадекватность в поведении. Именно поэтому ученые и психологи весьма серьезно относятся к явлению мужской послеродовой депрессии.

На начальном этапе молодой папа ощущает снижение физической активности. Если вы заметили признаки этой злосчастной хандры, сразу принимайтесь за лечение, пока с данной неприятностью можно легко справиться.

• Вода – лучший помощник по снятию стрессов, а физическая нагрузка приведет мышцы в тонус и поднимет настроение. Поэтому отправьтесь в тренажерный зал или бассейн – непременно вдвоем с женой, предоставив заботы о малыше бабушкам-дедушкам. Такая встряска будет полезна вам обоим.
• После активного отдыха можно заскочить в кафе, выпить по чашечке чая или каппучино. Но «самое оно» после фитнес-центра – выпить по стаканчику свежевыжатого сока.
• Старайтесь не говорить постоянно о ребенке. Объясните любимой супруге, что оттого, что вы на пару часов забудете о счастливой миссии родителей, с малышом ничего плохого не случится. А вот вы, наоборот, отдохнете, вспомните, как было раньше… К тому же и вашей дорогой не стоит «зацикливаться» на схеме «малыш – кормление – уборка».

Ваша задача – показать жене, что рождение ребенка отнюдь не поставило крест на ваших отношениях. Поэтому обязательно находите время для совместных прогулок, получения впечатлений, совместных занятий. Взяв бразды правления в свои мужественные руки, вы сможете справиться с проблемой и доказать любимой супруге, что теперь все только и начинается.

Если новоявленный отец упорно не подходит к малышу, это также может быть признаком послеродовой депрессии. Вы представляли своего первенца розовеньким и пухленьким, как ангелочка на рождественской открытке, улыбающимся и послушным. А из роддома вам принесли что-то маленькое, похожее на лягушонка, к тому же постоянно плачущее и совершенно не реагирующее на уговоры. У неподготовленного мужчины может случиться шок. Ведь вы ждали, что ребенок начнет улыбаться при виде папы, понимать слова и просьбы, что с ним можно будет поиграть. Это все будет, но попозже!

Причиной депрессии может стать и страх показаться смешным в таком тонком деле, как уход за младенцем. Но отцами не рождаются, а становятся. Ваша супруга – точно в таком же положении. Она тоже учится быть матерью. Абсолютно нелогично и не убедительно для вашей жены не подходить к своему сыну или дочери на том лишь основании, что молодой папа не умеет обращаться с малюткой. Разумный человек может всему научиться, ведь не боги горшки обжигают!

• Поэтому, проанализировав свое поведение и немного поразмыслив над создавшейся ситуацией, молодой папа «засучит рукава» и постарается решить и эту проблему: если не попробовать сейчас сменить подгузник собственному чаду, через год это будет уже не нужно, а через пятнадцать, вполне возможно, сам пожалеешь, что пропустил этот этап в воспитании и развитии ребенка. Ведь мы ценим только то, что отдаем!

В данном случае очень важно набраться терпения. Постепенно, шаг за шагом преодолевая трудности, молодой папа приобретет уверенность в своих силах и получит удовольствие от отцовства. И тогда, когда ваша жена будет рассказывать о новых достижениях малыша, о том, что он опережает своих сверстников в развитии, вы почувствуете гордость за собственного ребенка.

С рождением крохи в каждой семье начинается новый этап, в том числе и в сфере интимных отношений. Нередко от молодых мам можно услышать, что муж почему-то не хочет секса.

• Если молодой папа не может заниматься любовью при ребенке, ему надо попробовать сменить обстановку: оставьте малютку на ночь с бабушкой и отправляйтесь вместе с женой в гости к друзьям или, еще лучше, снимите гостиничный номер.
• Без устали ищите в облике жены положительные изменения, любуйтесь ее красотой, а на все недостатки просто закрывайте глаза.
• Пойдите и купите жене что-нибудь соблазнительное, чтобы она не думала, что перестала быть для своего любимого привлекательной и желанной.

Ваша партнерша после родов еще должна полюбить сама себя – новую, роскошную, царственную. Проявите инициативу, дайте понять жене, что она нужна вам по-прежнему. Это обновит чувства и пробудит угасшие на время желания. Чем увереннее ощущает себя женщина, тем больше удовольствия получает мужчина – вот ваше главное оружие в сексуальной игре.

Последняя стадия депрессии – побег из дома – обычно вытекает из всего вышеперечисленного. Но, проанализировав свои чувства и мысли, молодой папа придет к неутешительному для себя выводу – он просто не был готов к рождению ребенка, к заботам и обязанностям, к ответственности за судьбу малыша, которые теперь свалились на него, как снежный ком. Он не то что испугался, а просто растерялся на время.

• Соберитесь. Подойдите к проблеме с позиций мудрого, уравновешенного мужчины. Внимательно отнеситесь ко всем нюансам, с которыми семья может теперь столкнуться. Именно вы, как представитель сильного рода человеческого, должны прини-мать решения. Чтобы действительно стать главой семьи, нужно быть уверенным в своих силах, ведь ваша забота о материальном благополучии семьи, нежность к жене и ребенку будут залогом их любви к своему милому папе и фундаментом душевного равновесия в доме.